最近、 「人の名前がなかなか思い出せない。」 「簡単な漢字が書けなくなった。」 「その話、前も聞いたよ。」とよく突っ込まれる。 まだ30代~40代なのに こういった物忘れが多く、しばしばあり不安になる。 認 […]
明日をもっと美しく輝いて生きる
最近、 「人の名前がなかなか思い出せない。」 「簡単な漢字が書けなくなった。」 「その話、前も聞いたよ。」とよく突っ込まれる。 まだ30代~40代なのに こういった物忘れが多く、しばしばあり不安になる。 認 […]
私っていいかも! そんな時間をふやしてみませんか? どんな小さなことでもできたことを書くことで 自画自賛します。 喜びを増やせばそれだけ自分に自信を持てるようになります。 今日やったこと でき […]
アーユルヴェーダの智慧とヨガで 身体と心を幸せに健康に導く P・O・N・Oスタジオ 健康運動指導士のの武:田::み::どりです。 HPのトップページの写真を変えました。 &nbs […]
人生100年時代 美しく老いるために大切なことは、 「健康」であること。 どんなに長寿であっても 健康でなければ楽しくありません。 心も身体も病んでいては、 高齢であることが煩いになってしまい […]
歩くと、膝が痛かったのが良くなりますか? 残念ながら、「いいえ。」です。 しかし、膝周りの筋肉トレーニングをすることで、 痛みが減っていきます。 歩くことで、全身の血流がよくなり […]
美しく痩せて綺麗になる。 姿勢が良くなると 若く見えます。 姿勢改善ヨガを行った後の ビフォー&アフター -5歳、若く見えます。 肩が軽くなって 足取りも軽く帰っていかれました。
PONOスタジオ
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