人生100年時代 美しく老いるために大切なことは、 「健康」であること。 どんなに長寿であっても 健康でなければ楽しくありません。 心も身体も病んでいては、 高齢であることが煩いになってしまい […]
明日をもっと美しく輝いて生きる
人生100年時代 美しく老いるために大切なことは、 「健康」であること。 どんなに長寿であっても 健康でなければ楽しくありません。 心も身体も病んでいては、 高齢であることが煩いになってしまい […]
歩くと、膝が痛かったのが良くなりますか? 残念ながら、「いいえ。」です。 しかし、膝周りの筋肉トレーニングをすることで、 痛みが減っていきます。 歩くことで、全身の血流がよくなり […]
美しく痩せて綺麗になる。 姿勢が良くなると 若く見えます。 姿勢改善ヨガを行った後の ビフォー&アフター -5歳、若く見えます。 肩が軽くなって 足取りも軽く帰っていかれました。
心と身体が健康で いつまでも自分のことが自分でできる 小さな幸せを感じる毎日を過ごす 名古屋市天白区 ヨガサロンPONOスタジオ代表 健康運動指導士ヨガマスター武田みどりです。 ヨガを続けるかどうかわからな […]
健康のためと思って行っていたことが 本当に幸せに結びついているのかどうか。 自分を知る為の基礎講座です アーユルヴェーダって何? ヨガとどんな関係があるの? &nb […]
スタジオでのお支払いに便利な、 PayPay使えるようになりました。 立春を過ぎて、新しい1年がはじまりました。 ゆったりとした呼吸は、 緊張で凝り固まった身体をほぐします。 & […]
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