無理に背伸びをしなくても 今の私だから何かできることがある。 本当に誰でも今すぐできる 小さなことで動いたら 次はさらに動けるようになります。 それは、 大きなことも 小さなことの集まりだから(^^) 「私が今すぐで […]
ランの花が咲きました。
自分に自信が持てなくなったときに行う3つのこと
こんにちわ。 ブログを見てくださってありがとうございます(^^) アーユルヴェーダとヨガで美しく人生を豊かにする P・O・N・O・スタジオ武田みどりです。 自分が育ってきた環境は、 両親は家業で忙しく若い従業員もたくさん […]
アーユルヴェーダのヘナ髪染めで起きる髪の変化
髪は、 手入れしてキレイでいたいですね。 アーユルヴェーダの授業でもヘナを習い、 自分で行っています。 美容院でやっていただくのは、最高です♡ 年齢と […]
お気軽断食酵素ドリンク！優光泉
1ヶ月前から、徐々に体慣らしにできるかな～と思いながらお気軽に準備。 3日間断食後の変化は、 体重－3.2kgウエスト－4cm お腹が減っこんで、 ウエストがきつくて入らなかったデニムパンツが 履けるようになった […]
ダイエットする、運動するという「行動」を決める正体はいったい何？
やせるためにダイエットする。 運動不足だから体を動かさないといけない。 そう思っているのに、なかなか実行できないですよね💦。 この「行動」を決定するは、 私達が取り入れた情報を どのように処理 […]