アーユルヴェーダの智慧とヨガで 身体と心を幸せに導く いのちの水先案内人 武田みどりです。 40代50代になって こんなお悩みありませんか？ ・肩が凝る ・疲れやすい ・イライラする ・寝付きが悪く、ぐっすり眠れない ・ […]
イキイキ、キラキラした毎日を過ごすための3つのこと
アーユルヴェーダの智慧とヨガで 身体と心を幸せに導く いのちの水先案内人 武田みどりです。 イキイキ・キラキラした毎日を過ごすために 必要な3つのこと 睡眠 食生活 ストレスとの付き合い方 1）睡眠 なかなか寝付けず、 […]
40代50代痩せたい、食べないほうがいいとわかっているのにガマンできないあなたへ
心と体を健康で 長生きを楽しみながら豊かで明るく、 美しく生きられる心と体を整える PONOスタジオ 健康運動指導士武田みどりです。 健康のために痩せようと 食べないほうが良いとわかっているのに ガマンできないのは、 一 […]
定期検診より大切なもの
心と身体が健康で いつまでも自分のことが自分でできる 小さな幸せを感じる毎日を過ごしたいと願う 名古屋市天白区 ヨガサロンPONOスタジオ代表 健康運動指導士 武田みどりです。 今朝、スタジオに向かう車に乗ると、 今ま […]