心と身体が健康で
いつまでも自分のことが自分でできる
小さな幸せを感じる毎日を過ごす
名古屋市天白区 ヨガサロンPONOスタジオ代表
健康運動指導士ヨガマスター武田みどりです。
ヨガを続けるかどうかわからないときは、
レンタルマットで十分ですが、
不特定多数の人が使うということに
抵抗があるという人も多いのではないでしょうか。
運動不足解消にオンラインヨガで
実践される時には、
バスタオルで代用もできますが、
滑りやすいという安全面から考えると
ご自分のマット=マイマットで行うことが望ましいです。
WEB で検索すると
たくさんのマットがあって
どれを選んでよいのかわからなくなりませんか?
ヨガ教室の生徒さんからも
よく質問をされますので、
いつもおすすめしてるものをシャエアいたします
私のオススメは、
ズバリ これ!
リアルストーン(REALSTONE) 6mm ヨガマット
おすすめの理由
- 6ミリという厚み
- 価格が比較的安価である
- 色のバリエーションがある
ヨガマットの厚さには、
大きく分けると3種類あります。
- 薄め 1~2mm
- 標準的 3mm~5mm
- 厚め 6mm~12mm
厚さ6ミリは、
床からの刺激を適度に緩和してくれる。
うつ伏せになった時
骨格が華奢な方でも
やさしくサポートしてくれる厚みが6ミリ
私は、骨ばってるので
うつ伏せの姿勢が長いと
骨が床にあたって痛くなります💦
また、立位のポーズで
足で踏みしめるような場合でも安定します。
厚みがありすぎると不安定になり
身体に余分な力が入りやすくなります。
しかしながら、
持ち運びを考えると
4ミリがかさばらない厚さです。
また、旅行用には、
薄めのマットがあると
ホテルの床で実践に便利です。
愛用のアイアンガーヨガ用のマットは、
薄めです。
価格帯もピンからキリがあります。
安いもので、
¥1.000~
高いものは¥10.000以上のものもあります。
ヨガに慣れてくると
新しいマットが欲しくなります。
その時は、もう少し高いマットを購入しようと思える
価格帯¥2.000代
長く使っていると、
凸部分が剥がれてきます。
その時が買い替え時期。
全6色
男性でも女性にも対応できるカラーバリエーションがある。
毎年、少しずつ色が変わります。
買い替え時に、
色を変えるだけでも気分が変わります。
最近の主流のヨガマットの一般的なサイズは
長さが約180cm、
幅が約60cm
男性や大柄体系の方は
長さも幅も大きめなヨガマットサイズもあるので、
参考にしてくださいね。
P・O・N・O・スタジオでもご購入いただけます。
※注 ちなみに、私はリアルストーンのメーカーさんとは、
何の関わりもありません!(笑)
Amazonや楽天で検索するとヒットします。
アーユルヴェーダ体質診断60分コーチングコーディネート
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