Price 料金・メニュー（税込）

肩こり腰痛改善すっきりヨガ

初心者のためのヨガ教室です。
ブロック、ストラップ（ひも）、ブランケット（毛布）などを使い、
誰でも心地よくアーサナ（ポーズ）が取れるよう指導します。
初めての方も、お気軽にご参加ください。

開催日：月曜日 10：00～11：30
人数：1名～5名

※運動しやすい服、水分補給できるもの、汗拭きタオル、ヨガマットをお持ちください。

初心者から経験者まで、あらゆるレベルの方を対象にしたヨガクラスです。
ブロック、ストラップ（ひも）、ブランケット（毛布）などを使い、
誰でも心地よくアーサナ（ポーズ）が取れるよう指導します。

開催日：水曜日 13：00～14：30、木曜日 10：00～11：30
人数：1名～5名

※運動しやすい服、水分補給できるもの、汗拭きタオル、ヨガマットをお持ちください。

ヨガインストラクターの資格を取得し、レッスンを提供できるレベルになるまで指導します。
ワークショップ、座学を含みます。※2020年4月開講予定

開催日：土曜日または日曜日（月2回開講、日程・時間は応相談）
人数：1名～5名

※運動しやすい服、水分補給できるもの、汗拭きタオル、ヨガマットをお持ちください。

関節の可動範囲を取り戻し、ストレッチやリンパの流れを良くする手技を行い、

身体の調子を整えるためのコンディショニングやトレーニングをします。

リラクゼーション・疲労・コリ・柔軟性をアップしたい方におすすめです。

コンディショニング中心か、トレーニング中心かなどご希望に合わせて行います。

マンツーマンでじっくり取り組みたい方におすすめです。

開催日：ご都合の良い日時応相談
人数：1名

※動きやすい服でお越しください。