アーカイブ 8月 2022

アーユルヴェーダの智慧とヨガで 身体と心を幸せに導く いのちの水先案内人　武田みどりです。 イキイキ・キラキラした毎日を過ごすために 必要な3つのこと 睡眠 食生活 ストレスとの付き合い方 1）睡眠 なかなか寝付けず、 […]