2023 新年あけましておめでとうございます！ 明けましておめでとうございます。 本年もヨガとアーユルヴェーダで 爽やかに目覚め 健やか暮らし 穏やかな一日を終え 眠りにつく そんな有益な人生をお伝えしていきます！ 今年 […]
1日たった5分で姿勢美人になるヨガストレッチ体験講座募集のお知らせ
アーユルヴェーダの智慧とヨガで 身体と心を幸せに導く いのちの水先案内人 武田みどりです。 40代50代になって こんなお悩みありませんか？ ・肩が凝る ・疲れやすい ・イライラする ・寝付きが悪く、ぐっすり眠れない ・ […]
イキイキ、キラキラした毎日を過ごすための3つのこと
アーユルヴェーダの智慧とヨガで 身体と心を幸せに導く いのちの水先案内人 武田みどりです。 イキイキ・キラキラした毎日を過ごすために 必要な3つのこと 睡眠 食生活 ストレスとの付き合い方 1）睡眠 なかなか寝付けず、 […]
ミドルエイジに合った体つくり
こんなお悩みはありませんか？ ・肩が凝る ・疲れやすい ・イライラする ・寝付きが悪く、ぐっすり眠れない ・便秘や下痢ぎみ ・最近、息切れしたりして ・体力が落ちたと感じる。 ・ミドルエイジ50代になると 将来の健康が心 […]
公式ラインできました！
PONOスタジオの公式ラインできました。https://page.line.me/269lwbus?openQrModal=true 登録してね！こちらから↓
ヨガをして変わったこと
アーユルヴェーダの智慧とヨガで 身体と心を幸せに導く 「いのちのコンシュルジュ」武田みどりです。 PONOスタジオ公式ラインできました。登録してね(^^)/https://l.messenger.com/l.php?u= […]
お客様の声
心と身体の健康のパスポートで いくつになっても明るく豊かな社会をつくる 心と身体のコンシェルジェ武田みどりです。 ヨガスラスの参加してくださってる方から こんな声をいただきました。 家族と出かけると、 膝が痛くて歩くの […]
体質を知ることの大切さ
ご自分が、どんな体質をご存知ですか？ 自分の身体の状態を 見極める事ができれば 病気の予防もできるようになります。 体質を知ることは、 自分にあった方法がわかる。 生活の中にらくらく取り入れれば、 美しく健康に導いてくれ […]
40代50代痩せたい、食べないほうがいいとわかっているのにガマンできないあなたへ
心と体を健康で 長生きを楽しみながら豊かで明るく、 美しく生きられる心と体を整える PONOスタジオ 健康運動指導士武田みどりです。 健康のために痩せようと 食べないほうが良いとわかっているのに ガマンできないのは、 一 […]
自分の気持ちを伝える大切さ
心と体を健康に 誰もが爽やかに 明るく美しく生きられる社会を作る PONOスタジオ 健康運動指導士 武田みどりです。 今は、ヨガをお伝えしていますが、 ヨガを始める前は、 ヨガを毛嫌いしていた私。 そんな時 「苦手なので […]