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ご予約は、こちらから↓https://www.reservestock.jp/page/event_series/112668

先日開催しました無料ヨガ体験会には、 たくさんのご参加をいただき、 誠にありがとうございました！ 初めての方や、 「体が硬いから不安…」という方も多くいらっしゃいましたが、 皆さん本当に素晴らしい集中力で、 ご自身の体と […]

ご予約は、こちらから↓ グループレッスン予約

9月から新しく土曜日のレッスン予約枠を設けました。 9月13日（土） １０：００〜１１：３０am ご予約は、こちらから →https://www.reservestock.jp/page/event_series/112 […]

最近、なんだか姿勢が悪くなった気がする… 昔はこんなに腰が痛くなかったのに… 年齢を重ねるとともに、 こんな体の変化を感じることはありませんか？ 実は、それは 背骨の柔軟性と強さが失われている サインかもしれません。 な […]

7月・8月のグループレッスン空き状況と予定表 ご予約は、こちらから↓ https://www.reservestock.jp/page/event_series/112668

〜ヨガとアーユルヴェーダの視点から〜 こんにちは。 更年期の女性をゴキゲンにするカラダの専門家 PONOスタジオ代表　武田みどりです。 「自分を大切にする」って、 よく聞きませんか？ でも実際は、 毎日家族や仕事のことで […]

PONOスタジオのヨガは、 ただ形を真似するだけのヨガではありません。 体を一本の木にたとえてみてください。 大きな枝を広げ、 美しい花を咲かせるためには、 見えない地中にしっかりと根を張っていることが大切です。 もし根 […]

長いお休みの後、 仕事始めや家事に なんだかカラダがだるいって感じたことありませんか？ そんなあなたにカラダも心もリフレッシュするヨガ ５月６日（火・祝） 「肩こり・腰の疲れにさようなら！自分にご褒美スッキリヨガクラス」 […]