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ヨガの代表的なポーズで ダウンワード・フェイシングドッグ （サンスクリット語でアドー・ムカ・シュヴァーナ・アーサナ）があります。     日本語では、「下向き犬のポーズ」と言われ、 犬が伸びをするよう […]

新年明けましておめでとうございます。 2021年 元旦   ＰＯＮＯスタジオは、 1/4からスタジオオープンいたします。 今年もよろしくお願い致します。 皆さまのお越しをお待ちしています。

オンラインヨガコミュニティー　モニター募集開始しました。 　残席2名→満員御礼 ありがとうございました！   ヨガが好きな方が集まり 毎週同じメンバーでヨガを行い 次のレッスンまでの間に 身体を動かす工夫をしま […]

  スタジオ入り口にロゴが付きました。   PONOスタジオでは、 コロナ感染予防対策を行っています。   ①レッスン参加人数を4人までとさせていただいています。 ②ウィルス・菌除菌のクレペ […]

89歳　現役ストラクター　タキミカさんです。 （インターネットより写真をお借りしました） この年齢で、 筋力と柔軟性が共に備わった 素晴らしい肉体です。 89歳　現役インストラクタータキミカさんの肉体の秘密は、 パーソナ […]

あなたはご自分後ろ姿に 自信を持てますか？ 後ろ姿は、 姿勢が顕著に現れるところです。 ヨガで姿勢美人になりましょう。   毎週月曜日 10時から 「姿勢美人プロジェクトヨガ」 詳細は、メルマガにて &nbsp […]

ブログに訪問いただきありがとうございます。 10/28㈬ オールレベルクラス 満員キャンセル待ちのお知らせです。 ご迷惑をおかけしますがどうぞよろしくお願いいたします。   メルマガご登録はこちらから↓ htt […]