心と身体が健康で いつまでも自分のことが自分でできる 小さな幸せを感じる毎日を過ごしたいと願う 名古屋市天白区 ヨガサロンPONOスタジオ代表 健康運動指導士 武田みどりです。 今朝、スタジオに向かう車に乗ると、 今ま […]
ヨガを始める時のおすすめマット
心と身体が健康で いつまでも自分のことが自分でできる 小さな幸せを感じる毎日を過ごしたいと願う 名古屋市天白区 ヨガサロンPONOスタジオ代表 健康オタク 武田みどりです。 ヨガを試しにやってみようという時は、 レンタ […]
旦那さんから後ろ姿が変わったねと言われたました。
アーユルヴェーダの智慧とヨガで 身体と心を幸せに健康に導く PONOスタジオ武田みどりです。 ヨガのクラスに通われて6ヶ月お客様 旦那さんから 「後ろ姿が、若くなった。変わった。と言われたの。」 と嬉しそうに話してくださ […]
月下美人の花が咲きました
葉っぱの一部が枯れてきて 上にばかり伸びてしまった月下美人。 クラブの会員さんからいただいた とても貴重な鉢植えだ。 植え替えすると 枯らしてしまいそうで 怖くてできないでいるのだけれど。 今朝、 水やりしてたら なんと […]
自己紹介
ヨガを始めて変わったこと
アーユルヴェーダの智慧とヨガで 身体と心を幸せに健康に導く PONOスタジオ武田みどりです。 ヨガを始めて変わったことは、 心が開放され 肉体的には、身体が柔らかくなったこと。 「受け取る」ということが 理解できたことで […]
3ヶ月ヨガを継続した方の声
3ヶ月前に教室に変わって来られた生徒さんから 「呼吸器拡張薬の服用が、 なくなりました！」 とニコニコ笑顔で 報告してくださいました。 いつもレッスンが終わるたびに 「気持ちいい～」 「気持ちよかった！ と毎回仰っていま […]
知ってるようで知らない「元気」とは
年齢を重ねるたびに 衰えるしかない身体を健康にして にこやかなおばぁちゃんになりたい武田みどりです。 久しぶりに友人に連絡をとるとき 「元気ですか？」 と第一声に書きませんか？ 最近では、電話ではなく メールでもなく ラ […]
呼吸を意識的に変化させることで得られるメリット
アーユルヴェーダの智慧とヨガで 心に栄養を！身体にエネルギーをいっぱいに 人生を美しく改革する健康オタク PONOスタジオ武田みどりです。 呼吸を意識的に変化させることで 心と身体の状態を変えることができます。 教室の生 […]
「健康な物忘れ」と「危険な物忘れ」
アーユルヴェーダの智慧とヨガで 心に栄養を 身体にエネルギーを満たし 人生を美しく改革する健康オタク PONOスタジオ武田みどりです。 物忘れには「正常」と「異常」があることを ご存知ですか？ 要チェック! 「健康な物忘 […]