写真に写った自分の姿を見て、 「ドキッ」としたことありませんか？ 電車の乗ると ほとんどの人がスマホを見ています。 そんなときの姿勢は。。。 詳しくは↓こちらをクリックして読んでくださいね。 […]
健康教室のヨガの最後のシャバアーサナは、ゴロンと横になって寝る事だと思っていませんか？
ヨガのクラスで色々なポーズを行った後に 最後に、 ゴロンと横になって寝るシャバアーサナというポーズをします。 実は、内側で「壮大なプロジェクト」が行われているんです。 ↓こちらをクリックしてね。 https://ameb […]
最近、運動不足を感じている。健康のために「ヨガをやってみたい」と思っているが一歩踏み出せないあなたへ
階段を登ると息切れがする。 昔はこんなんじゃなかったのに、、、、 と運動不足を感じているあなたへ 健康のためにヨガを始めたと思っているけれど、 コロナウィルスも心配だし・・・と一歩踏み出せないでいる。 今だからこそ 免疫 […]
3/25 いよいよスタジオ オープンのお知らせ！！
3/25（水）スタジオオープンのお知らせです！ おまたせしました！ コロナ感染予防で遅れていましたが 少人数制にて、3/25水曜日 ヨガクラスから いよいよオープン致します。 ヨガはやってるけど、 もっと上 […]
冷え性の悩み あなたは改善したいですか？
冷え症を改善するには、 「定期的にヨガを行う」ことです！ きもちよ～く伸ばすだけだなく、 無理なく必要な筋肉が付いてきます。 ヨガを行うと、 自分の体に自身が持てようになり、 体力がついて元気に過ごせるようになります。 […]
毎日たった１分「ありがとう」と言うだけで 一生涯幸せになれる
フィットネスでで人々を幸せにする健康運動指導士の武田みどりです。 毎日たった１分「ありがとう」と言うだけで一生涯幸せになれます。 コロナウィルス感染予防で、 外に出ない、人と接しないようにするなど ストレスを感じる日々で […]