AFAA YOGAとは、 フィットネスの観点から生まれたヨガです。 ①安全性を第一に考え、 ②さらに効果性を追求したヨガ この2つを軸に 様々なポーズを学びます。 フィットネスをベースにしてい […]
8月レッスン 満員キャンセル待ち
いつもPONOスタジオをご利用いただき ありがとうございます。 ヨガで健康寿命を伸ばし 元気と笑顔、幸せに貢献する 名古屋市ヨガサロン PONOスタジオ代表 健康運動指導士の武田みどりです。 […]
自分の限界を知り正しく行うこと
ヨガのアーサナは、 若いときには 短時間で習得できるかもしれません。 しかし、大切なことは、 自分の限界を知り、 正しく行うこと。 幾つになってもできるのが ヨガ。 そえには、 […]
ヨガの語源と効果
ヨガは、5000年の長い間を経て 現在に伝えられています。 「ヨガ」という言葉は、 「つながる」、「調和」、「バランス」という意味があります。 「心」「身体」「呼吸」 がバランスがとれている状 […]
不調を整えるより大切なこと
ヨガで健康寿命を伸ばし 元気と笑顔、幸せに貢献する 名古屋市ヨガサロン PONOスタジオ代表 健康運動指導士の武田みどりです。 不調を整えるより大切なことは 自分の考え方のくせに気がつくことで […]
ヨガを1週間継続するための秘策
ヨガを継続するための秘策は 仲間と一緒に行うことです。 一人では、3日坊主になってしまうことを 仲間と一緒に行うことで 無理せず継続することが出来ます。   […]