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長年の猫背も改善の兆し！ヨガで目指す背中美人
市の広報で見かけた講座がきっかけでヨガを始めました。そこで出会った武田先生のヨガにすっかり魅了され、今ではヨガの時間が私の楽しみです。
もともと体を動かすことが得意ではなかった私ですが、毎回、ヨガの後の体の軽さにびっくりしています。
激しい運動ではないのに、全身がすっきりして気持ちがいいんです。
長年の悩みだった猫背も、少しずつ改善の手ごたえを感じています。ヨガで胸や背中の筋肉を気持ちよく伸ばして、「背中美人になる」という新しい夢ができました。
特定健診では何も問題がなく、薬いらずの体です。
普段の姿勢も意識するようになり、先生に「きれいになりましたね」と声をかけていただけるのが励みになっています。
「年齢や体の硬さが気になっていましたが、PONOスタジオの温かい空間で、新しい自分に出会えました。
私も、夢に向かってまだまだがんばります。 -
ヨガとの出会いで、心も体も前向きに
浮き指で足裏のアーチが崩れ、少し動いただけで疲れる日々でした。
体力づくりのためにヨガを始めました。
最初は「私にできるのかな」と不安もありましたが、丁寧な指導のおかげで、「こんな風に体が動くんだ！」と、嬉しい発見がたくさんありました。
レッスンの内容が毎回違っていて、体にも心にも刺激があってとても楽しいです。
ここではポーズの完成度を求められるのではなく、「今の自分」と向き合うことを大切にしています。
無理なく、ありのままの心と体を受け入れる時間になっています。
気づけば、長年の冷え性も改善。体調もラクになりました。
何より気持ちが前向きになり、日々の出来事を穏やかに受け止められるようになったのが、一番の変化かもしれません。