武田 みどり

「階段を上がるのが少し億劫になった」 「夕方になると、理由のない重だるさに襲われる」 「ずっと飲み続けている薬、いつまで手放せないのだろう…」 そんなふうに、 自分の中に溜まっていく小さな不調を 「歳のせい」と、 諦めて […]

脈に触れたことありますか？ 医療に携わっている方でなければ 脈に触れるという行為は、 あまり頻繁にないかもしれません。 私自身も運動の前後に脈を測るとか、 何か特別な機会 くらいしかありませんでした。 しかも、脈の打ち方 […]

「元気なはずなのに…」その不調、本当に年齢のせいですか？ 毎日の食事は手作り。仕事もきちんとこなせている。 自分では「元気な方だと思う」。 けれど――お昼ごはんの後の猛烈な眠気や、夕方になるとやってくる、 ズーンとした重 […]

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なんとなく体が重い気候の変化でゆらぎやすい忙しくて自分のことは後回しになりがち そんな毎日の中で “自分のための時間”をつくっていますか？😊 PONOスタジオのヨガクラスでは、 誰かと比べるのではなくご自身のペースで ゆ […]