ヨガで健康寿命を伸ばし
元気と笑顔、幸せに貢献する
名古屋市ヨガサロン PONOスタジオ代表
健康運動指導士の武田みどりです。
不調を整えるより大切なことは
自分の考え方のくせに気がつくことです。
腰痛・肩こりなどの身体の不調に対して
様々なアプローチがあります。
病院、治療院、整体、マッサージ、温泉、セラピーなど
いろいろな治療法、改善法、調整法があります。
整える方法や、自分の分析法、原因の特定法など
多く存在しますが
考え方や生き方が変わらない限り
同じ症状を繰り返します。
癖がついた考え方は、
なかなか変えることは難しいですが、
変えられないわけではありません。
自分自身について学び
大切なことを見極めていく。
また、それを継続することが何より大切です。
心の悩みや辛さ
思い通りにいかない状況など
結果を整えることよりも大切なことは、
自分の考え方のくせに気がつくことです。
それには、5000年の歴史あるヨガの哲学、
身体のことを学び、
正しい姿勢と動き方を手に入れて
安全で効果的なヨガの叡智を学び
実践していきましょう。
行動することは、
何かを選択することです。
結果がどうであれ、
自分を成長させるために必要な事と理解し
感謝の気持を忘れないようにしたいものです。
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