ヨガは、5000年の長い間を経て
現在に伝えられています。
「ヨガ」という言葉は、
「つながる」、「調和」、「バランス」という意味があります。
「心」「身体」「呼吸」
がバランスがとれている状態のことです。
ヨガを行えば、
心と身体、
心の健康を回復させてくれます。
私達が本来持っている
自然治癒力が回復し、
もともと持っている才能を発揮させるシステム。
特定の宗教とは、無縁のものです。
実践をすることで、
運動不足による生活習慣病予防、
姿勢改善、ストレスの軽減、睡眠改善
内臓の働きを良くして
免疫力を高める
身体面の効果があります。
さらに、心を沈め
平和で穏やかな気持になります。
そうした一つ一つのプロセスを
いかに意識するか。
その気づきが
私達の成長を促してくれます。
そのツールが「ヨガ」なのです。