〜ヨガとアーユルヴェーダの視点から〜 こんにちは。 更年期の女性をゴキゲンにするカラダの専門家 PONOスタジオ代表 武田みどりです。 「自分を大切にする」って、 よく聞きませんか？ でも実際は、 毎日家族や仕事のことで […]
見えない土台から整える。体の専門家が導くPONOスタジオのヨガ
PONOスタジオのヨガは、 ただ形を真似するだけのヨガではありません。 体を一本の木にたとえてみてください。 大きな枝を広げ、 美しい花を咲かせるためには、 見えない地中にしっかりと根を張っていることが大切です。 もし根 […]
GW営業します！ 5/6（火祝）10:00〜
長いお休みの後、 仕事始めや家事に なんだかカラダがだるいって感じたことありませんか？ そんなあなたにカラダも心もリフレッシュするヨガ ５月６日（火・祝） 「肩こり・腰の疲れにさようなら！自分にご褒美スッキリヨガクラス」 […]
体験者の声
PONOスタジオに初めて体験参加してくださった方から こんなお声をいただきました。 50代 M.Sさん 今までのヨガとは違う感じで、 ポージングもちゃんとチェックしていただけて ありがたかったです。 90分びっしりあった […]
補助道具で快適なポーズを味わう
ヨガインストラクターになって、 他施設で初めてヨガクラス担当させていただいたのが、 20年前。 体が硬かった私は、 ヨガの良さが解らず、 時間さえあれば、 ヨガを学びにどこにでも行きました。 ＃膝痛、＃腰痛、＃肩の自身の […]
ヨガで膝の痛みが軽くなった話 〜長年の違和感から解放されて〜
私は学生時代、 バスケットボールに夢中でした。 毎日のようにジャンプを繰り返し、 そのせいで「ジャンパー膝」と呼ばれる 膝の痛みを抱えるようになりました。 それでも、 体を動かすことが好きで、 結婚後はママさんバレーに参 […]