予約した時間に少し遅れて来た彼女は、 朝からお腹の調子が悪く、 スタジオに出かける前にうっかり寝てしまうほどの 体調でした。 いつもは時間前に到着するのが 開始が少し遅れた。 私「今日は、優しいリストラティブヨガにしよう […]
美しい身体とは、
それは細いだけではありません。 美しい肉体とは、 柔らかくしなやかな筋肉を持つ肉体。 普段はリラックスしているが、 必要なときには、 筋肉が連動して動く。 浅田真央ちゃんみたいな しなやかな身体です。 真央ちゃんは、ぱっ […]
70歳過ぎて倒立にチャレンジするとは思わなかった。
アーユルヴェーダの智慧とヨガで 身体と心を幸せに健康に導く P・O・N・Oスタジオ 健康運動指導士の武：田::み::どりです。 沢山の方で行うスポーツクラブやヨガ教室と違って PONOスタジオ […]