アーユルヴェーダの智慧とヨガで 身体と心を幸せに健康に導く PONOスタジオ武田みどりです。 ヨガを始めて変わったことは、 心が開放され 肉体的には、身体が柔らかくなったこと。 「受け取る」ということが 理解できたことで […]
3ヶ月ヨガを継続した方の声
3ヶ月前に教室に変わって来られた生徒さんから 「呼吸器拡張薬の服用が、 なくなりました！」 とニコニコ笑顔で 報告してくださいました。 いつもレッスンが終わるたびに 「気持ちいい～」 「気持ちよかった！ と毎回仰っていま […]
知ってるようで知らない「元気」とは
年齢を重ねるたびに 衰えるしかない身体を健康にして にこやかなおばぁちゃんになりたい武田みどりです。 久しぶりに友人に連絡をとるとき 「元気ですか？」 と第一声に書きませんか？ 最近では、電話ではなく メールでもなく ラ […]
呼吸を意識的に変化させることで得られるメリット
アーユルヴェーダの智慧とヨガで 心に栄養を！身体にエネルギーをいっぱいに 人生を美しく改革する健康オタク PONOスタジオ武田みどりです。 呼吸を意識的に変化させることで 心と身体の状態を変えることができます。 教室の生 […]
日々の生活が一生の健康と元気を作る
アーユルヴェーダの智慧とヨガで 心に栄養を身体にエネルギーを満たし 人生を美しく改革する健康オタク PONOスタジオ武田みどりです。 年齢とともに衰えるしかない 人間の肉体を向上させるために 40代から始めた身体つくり。 […]
辛かった肩こりのPONOヨガ後の変化
アーユルヴェーダの予防医学とヨガで 心に栄養を 身体にエネルギー充満させる PONOスタジオヨガ 武田みどりです。 オンラインパーソナルヨガが終わったあと、 こんなメッセージを頂きました。 あれだけきつかった肩が、 スッ […]