心に効くアンチエイジングヨガで、
輝く未来を創造し、
心地よく生きる人を増やしたい。
それが、PONOスタジオの想いです。
このヨガとアーユルヴェーダの学びが、
あなた自身の「心地よく生きる力」を
育てるきっかけになりますように今日もブログを書きます。
頻繁に起こる自然災害や、
日々変化していく環境の中で、
「安心・安全に生き続けること」
その大切さを、
改めて感じています。
そして同時に、
美しく、
健やかな体と心を
できるだけ長く保ち続けたい。
それは、誰にとっても
とても自然な願いではないでしょうか。
こうした願いは、
自然や環境の変化に抗うのではなく、
その変化に合わせて
自分自身の生活スタイルを
少しずつ調整していくことで、
無理なく叶えていけると感じています。
自分の体と心を知り、
日々の選択を変えていくことで、
人生の流れや運命さえも、
少しずつ好転していく。
アーユルヴェーダは、
そんな考え方を土台にした、
生活に深く根ざした知恵です。
毎日の暮らしの中で、
・どんな食事をするとよいのか
・どのように行動するとよいのか
・心をどんな状態に保つとよいのか
そのヒントを、
わかりやすく教えてくれる
「日常生活の科学」とも言えます。
アーユルヴェーダでは、
まずご自身の ドーシャの状態 を知り、
その日の自分に合った過ごし方を選びます。
そして、日本には
美しい 四季 があります。
私たちは、
季節ごとの性質や変化から、
知らず知らずのうちに
影響を受けながら生きています。
だからこそ、
季節に寄り添いながら、
自分自身を整えていく。
PONOスタジオでは、
そんなヨガとアーユルヴェーダの知恵を、
日常にやさしく取り入れるお手伝いをしています。
自然や季節の流れに寄り添う
アーユルヴェーダの智慧を日常へは、
こちらのnote記事です↓
https://note.com/leal_pipit8363/n/n73c106ea2f6b