皆様にお知らせです！
４月より、
皆様のご要望にお応えして、
当スタジオでは新たにヨガクラスを増設いたします。
火曜日
１０：００〜１１：３０
免疫力アップヨガ
・呼吸・ポーズ・瞑想で心身を整え、
・自然治癒力を高めるクラス。
・内側から元気を育みます。
免疫力アップヨガ ～心と体のバリアを強くする～
最近、疲れやすい・風邪をひきやすい
なんとなく不調を感じる…そんなことはありませんか？
「免疫力アップヨガ」では、
心身のバランスを整え、
内側から強く健やかな体をつくるヨガを行います。
こんな方におすすめ！
- 季節の変わり目に体調を崩しやすい
- ストレスや疲れがたまりやすい
- ぐっすり眠れず、朝スッキリ起きられない
- ヨガで自然治癒力を高めたい
クラスの内容
- 深い呼吸とともに、自律神経を整えるゆったりとしたポーズ
- 消化力を高めるツイストや体幹を鍛える動き
- 免疫を司るリンパの流れを促すストレッチ
- 最後はリラックスしながら心の安定を育む瞑想
初心者の方でも安心してご参加いただけるクラスです。
体を整え、心も軽やかになり
免疫力が上がります。
初心者から上級者まで、
幅広いレベルに対応したクラスです。
ぜひお試しください！