ヨガのアーサナは、
若いときには
短時間で習得できるかもしれません。
しかし、大切なことは、
自分の限界を知り、
正しく行うこと。
幾つになってもできるのが
ヨガ。
そえには、
姿勢、心の状態を
見つめる必要があります。
なぜなら、
身体と心、心と魂は、
分離することが出来ないからです。
ヨーガを行っているときは、
あなたの心は、
どんな状態ですか?
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