健康教室のヨガの最後のシャバアーサナは、ゴロンと横になって寝る事だと思っていませんか？

ヨガのクラスで色々なポーズを行った後に

最後に、

ゴロンと横になって寝るシャバアーサナというポーズをします。

実は、内側で「壮大なプロジェクト」が行われているんです。

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