アーユルヴェーダの智慧とヨガで
身体と心を幸せに導く
いのちの水先案内人 武田みどりです。
40代50代になって
こんなお悩みありませんか?
・肩が凝る
・疲れやすい
・イライラする
・寝付きが悪く、ぐっすり眠れない
・便秘や下痢ぎみ
最近、息切れしたりして
体力が落ちたと感じる。
将来の健康が心配。
何か運動をしたいけど、
キツイことはしたくないし
できないと思っている。
気楽にできて
元気になれる運動方法を探している。
そんなあなたにピッタリの方法があります。
![](https://pono-yoga.com/wp-content/uploads/2022/09/7966bae78213db11914ad7af893f8431-800x451.jpg)
1日たった5分で
姿勢美人になるストレッチ体験講座のお知らせです。
1日たった5分やるだけ!
自宅でできるヨガストレッチです。
1.背筋がスーッっと伸びる。
2.肩こりが楽になる。
3.前向きな姿勢、考えになる。
これを毎日続けるだけで、
姿勢が綺麗になり、
姿勢美人になります。
姿勢美人になると、
身体が整うだけでなく、
心も整い、
内側からキラキラになります。
やることは、
簡単で、
キツくなく、
気が付いたら痩せて
元気になっている。
そんな方法をお伝えします。
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日程は、何日か設定しています。
お申込み後、日程をお知らせいたします。
都合が合わない時は、調整させていただきます!
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