ヨガのクラスで色々なポーズを行った後に 最後に、 ゴロンと横になって寝るシャバアーサナというポーズをします。 実は、内側で「壮大なプロジェクト」が行われているんです。 ↓こちらをクリックしてね。 https://ameb […]
明日をもっと美しく輝いて生きる
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階段を登ると息切れがする。 昔はこんなんじゃなかったのに、、、、 と運動不足を感じているあなたへ 健康のためにヨガを始めたと思っているけれど、 コロナウィルスも心配だし・・・と一歩踏み出せないでいる。 今だからこそ 免疫 […]
3/25(水)スタジオオープンのお知らせです! おまたせしました! コロナ感染予防で遅れていましたが 少人数制にて、3/25水曜日 ヨガクラスから いよいよオープン致します。 ヨガはやってるけど、 もっと上 […]
冷え症を改善するには、 「定期的にヨガを行う」ことです! きもちよ~く伸ばすだけだなく、 無理なく必要な筋肉が付いてきます。 ヨガを行うと、 自分の体に自身が持てようになり、 体力がついて元気に過ごせるようになります。 […]
フィットネスでで人々を幸せにする健康運動指導士の武田みどりです。 毎日たった1分「ありがとう」と言うだけで一生涯幸せになれます。 コロナウィルス感染予防で、 外に出ない、人と接しないようにするなど ストレスを感じる日々で […]
前回、ヨガの基本的な考え方には「八支則」がありました。 ↓ https://pono-yoga.com/2020/03/04/%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%82%92%e3%81%99%e3%82%8b%e […]
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