アーユルヴェーダの智慧とヨガで 心に栄養を身体にエネルギー充満させ 健康に導くPONOスタジオヨガ 健康オタクの武田みどりです。 健康は、すべての土台。 仕事するにも遊ぶにも 健康だから楽しむことができます。 インドの […]
新しいことを始める潔さ
アーユルヴェーダの智慧とヨガで美しく人生を豊かにする P・O・N・O・スタジオ武田みどりです。 新しいことを始めるのは、 今までの古い考え方や経験、こだわりを 手放す潔さが必要になります。 PONOスタジオの近くに神社が […]
アーユルヴェーダって何？
アーユルヴェーダとヨガで 身体と心を幸せで健康に導く PONOスタジオ武田みどりです。 アーユルヴェーダって何？ 聞いたことあるけど、よくわからない。 おでこにオイルを垂らすやつのことでしょ～ って思っていませんか？ じ […]
アーユルヴェーダのヘナ髪染めで起きる髪の変化
髪は、 手入れしてキレイでいたいですね。 アーユルヴェーダの授業でもヘナを習い、 自分で行っています。 美容院でやっていただくのは、最高です♡ 年齢と […]
お白湯の味
甘いんです❣ え～お白湯なんで美味しくない～ 味なんてないし！ って思ってるあなた。 飲み慣れてくると お白湯にはちゃんと味があって、 「甘い」んです。 アーユルヴ […]
朝一杯のお白湯が、もたらすダイエット効果
白湯を飲むと 消化力を高め 体全体の代謝が上がる 身体の中に溜まっている老廃物を溶かして流す働きがあります。 飲み方 オススメは、朝コップ1杯を 5～10分かかけてのみます。 できるだけ熱い状態のまますする […]