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日々の疲れとストレスをヨガで解消して ストレスのない日々を手に入れましょう。 少人数限定！ お一人お一人の間隔を広げて、マットを敷いていただけますので 安心して受講していただけます。 疲れた身体を癒やして気分転換したい方 […]

写真に写った自分の姿を見て、 「ドキッ」としたことありませんか？   電車の乗ると ほとんどの人がスマホを見ています。 そんなときの姿勢は。。。   詳しくは↓こちらをクリックして読んでくださいね。 […]

ヨガのクラスで色々なポーズを行った後に 最後に、 ゴロンと横になって寝るシャバアーサナというポーズをします。 実は、内側で「壮大なプロジェクト」が行われているんです。 ↓こちらをクリックしてね。 https://ameb […]

3/25（水）スタジオオープンのお知らせです！ おまたせしました！ コロナ感染予防で遅れていましたが 少人数制にて、3/25水曜日　ヨガクラスから いよいよオープン致します。   ヨガはやってるけど、 もっと上 […]

冷え症を改善するには、 「定期的にヨガを行う」ことです！ きもちよ～く伸ばすだけだなく、 無理なく必要な筋肉が付いてきます。 ヨガを行うと、 自分の体に自身が持てようになり、 体力がついて元気に過ごせるようになります。 […]

フィットネスでで人々を幸せにする健康運動指導士の武田みどりです。 毎日たった１分「ありがとう」と言うだけで一生涯幸せになれます。 コロナウィルス感染予防で、 外に出ない、人と接しないようにするなど　ストレスを感じる日々で […]

前回、ヨガの基本的な考え方には「八支則」がありました。 ↓ https://pono-yoga.com/2020/03/04/%e3%83%a8%e3%82%ac%e3%82%92%e3%81%99%e3%82%8b%e […]

ヨガをする人が、知っておくべき８つの方法は、 「八支則」という基本的な考えで 健康的な良い人生を送る為の指針です。   詳しくはこちらをクリックしてね↓ https://secret.ameba.jp/reen […]

身体が硬くてヨガが好きじゃなった私が ヨガをやり続けている理由は、 終わった後、「気持ちいい！」から 詳しくはこちら↓クリックしてね。（アメブロ） https://ameblo.jp/reen23/entry-12579 […]