「階段を上がるのが少し億劫になった」
「夕方になると、理由のない重だるさに襲われる」
「ずっと飲み続けている薬、いつまで手放せないのだろう…」
そんなふうに、
自分の中に溜まっていく小さな不調を
「歳のせい」と、
諦めてはいませんか？
私も以前は、
喘息を抱えながら、
薬で症状を抑える日々を送っていました。
何とか根本から整えたい
という一心で出会ったのが、
インドの「脈診」でした。
脈診が教えてくれた本当の智慧
脈診の名医に手首を診てもらったとき、
返ってきたアドバイスは、
意外なほどシンプルなものでした。
病気を治すために特別なことをするのではなく、
まずは
今の自分の日常生活を整えること。
教えていただいたのは、
食事の前にほんの少しスパイスをとることや、
消化力を高めて
食べたものがきちんと栄養になって
体に溜め込まない
台所にあるものを使った日常の習慣でした。
「もっと高いサプリや、
特別のことが必要なのでは？」と
思っていた私にとって、
それは、驚くほどシンプルな
『引き算』の健康法』でした。
無理に何かを足すのではなく、
体の中にある詰まりを流し、
消化の火（アグニ）を整える。
ただ、それだけのことだったのです。
続けていくうちに、
驚くことが起きました。
長年付き合ってきた不調が少しずつ手放され、
体の中心からじわじわと力が湧いてくるような、
そんな心地よい感覚を覚えたのです。
最初は半信半疑だったのですが、
「脈からここまでわかるのか」と、
自分の体の反応に驚きました。
10月、脈診の名医がPONOスタジオへ
この体験は、
私のヨガ講師としてのあり方も大きく変えてくれました。
頑張ってヨガなどの運動をすることも大切ですが、
まず、器である体を整えることがどれほど大切か。
その智慧を授けてくださった
インドの名医 サダナンダ先生が、
今年10月初旬、
PONOスタジオに来てくださることになりました！
脈から体質や今の状態を読み解き、
あなたに必要なケアを根本から整える。
そんな貴重な機会を前に、
まずは、
アーユルヴェーダって難しそう
体に良さそうだけど、よくわかっていないと
感じている方へ向けた『基礎講座』を開催します。
「自分のための時間」を、ここから
今回の基礎講座では、
日々の食卓や暮らしの中で、
無理なくスッと取り入れられるヒントをお伝えします。
- 今の自分を知る「体質（ドーシャ）」の考え方
- 不調を溜め込まないための、台所の智慧
- 「歳のせい」にしない、これからの自分を慈しむ習慣
不調がある方も、
今は健康で元気な方も。
これから先も、
自分の心と体をわらに健康で健やかに関わっていきたい。
すべての方へ受けていただきたいのです。
毎日の見方が少しだけ変わるような、
温かい時間を一緒に過ごしませんか？
今回は、
多くの方にこの智慧を知っていただきたいという想いから、
特別な料金設定をご用意しました。
心と体を整える第一歩を、
ここから一緒に踏み出しましょう。
【講座概要】
- 日時： 7月18日（土）10:00〜12:00
- 開催方法： ZOOM（オンライン）
- 詳細・お申し込み： こちらのURLまたは、QRコードからhttps://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/46359
皆さまとお会いできるのを、
心から楽しみにしています。