PONOスタジオのヨガは、
ただ形を真似するだけのヨガではありません。
体を一本の木にたとえてみてください。
大きな枝を広げ、
美しい花を咲かせるためには、
見えない地中にしっかりと根を張っていることが大切です。
もし根が浅かったり、
ぐらついていれば、
少しの風にも耐えられず、
木は倒れてしまうでしょう。
体も同じです。
ポーズの見た目だけを追いかけても、
体の「根っこ」である体幹や足裏の感覚を育てなければ、
すぐにバランスを崩してしまいます。
知らないうちに、
関節や筋肉に
無理な負担をかけてしまうこともあるのです。
PONOスタジオでは、
目には見えにくい
「土台づくり」から始めるヨガ
を大切にしています。
今の体の状態を丁寧に見ながら、
一人ひとりに合わせた動き方をサポートしていきます。
私は普段、整形外科にも出張し、
医療現場でリハビリや運動指導に携わっています。
体の専門的な知識と経験を生かし、
ヨガにおいても
「安全で、意味のある動き」をしっかりと導いていきます。
「このポーズ、これで合っているのかな？」
そんな小さな疑問も、
そのままにせず、
寄り添って確認していきます。
PONOとは、ハワイ語で
「本来あるべき自然なバランス」という意味。
PONOスタジオでは、
無理に形を作るのではなく、
本来の自分の体に備わっている強さやしなやかさを、
ゆっくりと取り戻していくヨガを提供しています。
根を張るように、しなやかに。
あなた本来のバランスを、
一緒に育てていきましょう。