心と身体の健康のパスポートで
いくつになっても明るく豊かな社会をつくる
心と身体のコンシェルジェ武田みどりです。
ヨガスラスの参加してくださってる方から
こんな声をいただきました。
家族と出かけると、
膝が痛くて歩くのが遅く
後からついて歩いていました。
でも、このクラスのヨガを2ヶ月継続したら
みんなと一緒に歩けるようになった。
知らない間に
膝の痛みがなくなって、
スタスタ歩けるようになったから。
そして、
ブラウスを新しく買ったの。
とニコニコして
見せてくださいました。
お庭で育てた
可愛いいお花のブーケを
作ってくださいました。
こんな声を聞かせていただくと
ヨガの伝道者として嬉しく
30年身体の使い方を研究し
お伝えしてきたことに
喜びを感じます。
ヨガをすることは、
その先にある健康を土台にして
やりたいことができる喜びを
味わえます。
身体が整うと
気持ちがリフレッシュします。
足取りが軽くなると
気持ちが晴れやかになります。
そして、身体を整えるには、
食べるものも大切です。
人の体は、
3ヶ月で
全く新しい細胞に生まれ変わります。
ということは、
3ヶ月後のあなたは、
今のアナタの肉体と
全く別の肉体になっているということです。
3ヶ月、何を食べたかで
作られる細胞が変わります。
何を食べるか。
あなたの体質に合ったものを食べることは、
健康つくりにとって
とても重要なことです。
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