それは細いだけではありません。
美しい肉体とは、
柔らかくしなやかな筋肉を持つ肉体。
普段はリラックスしているが、
必要なときには、
筋肉が連動して動く。
浅田真央ちゃんみたいな
しなやかな身体です。
真央ちゃんは、ぱっと見た目、
決して筋肉隆々でないけれど
体を動かしたときには、
キレイな筋肉のラインがみえます。
例えば、
何か危険を察した時
とっさに体を動かすのは、筋肉です。
昔、野球の中日井上選手が現役時代、
パーソナルストレッチをさせていただいたことがあります。
身体を触ると、
筋肉は、ものすごく柔らく、
想像では硬いと思っていたので、
ビックリしたのを覚えています。
それだけ、メンテナンスをきちんとされている証拠でした。
だから、試合で活躍できる。
筋肉は、お布団のように柔らかいのが普通。
硬く、ゴリゴリしてうまく伸びないのは、
柔軟性に欠け、とっさの時に力を発揮できませんね。
ましてや、細すぎる筋肉は、
必要な時に身体を守る力がないため
転んだ時、体を支えることができず
骨折します。
外側の筋肉をつけた筋肉美を競うのが、
ボディビルダー。
深層筋肉に働きかけるのが、
ヨガです。
美しく、しなやかな体つくりをしましょう。
登録してね↓
本文アーユルヴェーダで輝く本当の自分を知る5日間ステップメール
https://resast.jp/subscribe/168384/202593
本文一生涯働くヨガ好き女性の心と身体を健康にするメルマガ
https://resast.jp/subscribe/127160/1754930