優しいヨガのポーズでも、 難易度の高いチャレンジグなポーズでも そこには、基本を怠らない毎日の継続があります。 ヨガが継続できるオンラインだからできるシステムの中で 安全で効果的な ヨガの養成コースをオンラインで学びませ […]
明日をもっと美しく輝いて生きる
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世の中には、 思ってもみない予測不能のことが しばしば起こります。 こうなった時は、◯◯して。 ▲にならないよう 先回りして、準備して置くことも 時には必要です。 しかし「行動」よりも 「思考」に意識が向いている時は、 […]
AFAA YOGAとは、 フィットネスの観点から生まれたヨガです。 ①安全性を第一に考え、 ②さらに効果性を追求したヨガ この2つを軸に 様々なポーズを学びます。 フィットネスをベースにしてい […]
いつもPONOスタジオをご利用いただき ありがとうございます。 ヨガで健康寿命を伸ばし 元気と笑顔、幸せに貢献する 名古屋市ヨガサロン PONOスタジオ代表 健康運動指導士の武田みどりです。 […]
ヨガのアーサナは、 若いときには 短時間で習得できるかもしれません。 しかし、大切なことは、 自分の限界を知り、 正しく行うこと。 幾つになってもできるのが ヨガ。 そえには、 […]
ヨガは、5000年の長い間を経て 現在に伝えられています。 「ヨガ」という言葉は、 「つながる」、「調和」、「バランス」という意味があります。 「心」「身体」「呼吸」 がバランスがとれている状 […]
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