健康寿命を伸ばし
夢を応援し合う豊かな社会を作る
名古屋市ヨガサロン PONOスタジオ
健康運動指導士の武田みどりです。
モットーは、
「元気があれば何でもできる!」
心と身体が健康であれば
行動する意欲が湧いてきますね。
それは、無理してガンバることではなく
「今できることをベストを尽くす」
ことです。
PONOスタジオヨガクラスに1時間半かけて
通ってきてくださってる方から
こんな声をいただきました。
色んなヨガインストラクターの方のクラスを受けてきたけど、
終わった後の開放感が
他とは全く違うのはなぜだろう?
クラスを行う上で
いつも気にかけている事は、
身体的には、
解剖学の知識を十分に使って
安全であること
効果的であること。
ヨガは、
ヨガスートラという古典書に従い
自分のことを知っていくプロセスです。
何かを新たに手に入れたり、
知ることではなく
そこに「在る」ことに
気がついていただくことです。
私が、体が硬く
ヨガのポーズができなかったこと。
怪我をしていること。
そういった経験が今のクラス作りに
影響しているのだと思います。