毎日たった１分「ありがとう」と言うだけで　一生涯幸せになれる

フィットネスでで人々を幸せにする健康運動指導士の武田みどりです。

毎日たった１分「ありがとう」と言うだけで一生涯幸せになれます。

コロナウィルス感染予防で、

外に出ない、人と接しないようにするなど　ストレスを感じる日々ですね。

こんな時は、ヨガの「八支則」の２番目

「ニヤマ」（勧戒）

について考えてみましょう。

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